当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
满堂彩 www.672091.com-泉州体彩转让| www.843475.com-山东体育彩票客服| www.976164.com-彩礼3万寓意| www.q00.com-彩票3d试机号| www.91pg.com-彩票计划群犯法吗| www.762459.com-极速时时彩官方下载| www.971783.com-章国新体彩-| www.7hv.com-用彩铅画的情景画| www.294.cm-买七星彩的网站| www.3156.vip-江苏快三大小吧| www.8611.top-31竞彩吧客户端| www.70799.com-快乐彩计划| www.027743.com-棒棒彩票是真的吗| www.101575.com-聚彩生活app| www.166637.com-快三开奖号码走势图| www.522562.com-天天分分彩开奖| www.639143.com-彩票开店限制| www.793070.com-邢台市福彩中心网站| www.901002.com-福建快三开奖软件| www.974061.com-福彩刮刮乐音频下载| www.bv23.com-福利彩票查询扫一扫| www.zc40.com-彩票销售聊天技巧| www.23fd.com-132彩升级-| www.1061.top-玩大发快三的技巧| www.8213.top-章鱼彩票竞猜| www.27559.cc-湖北快三网络版| www.81717.com-买彩票中奖一夜暴富| www.261755.com-欢迎来到彩票米聊| www.528876.com-福彩3d绝杀一码| www.663023.com-民生积分兑彩票| www.791841.com-福彩快三怎么改了| www.916192.com-中国福利彩票加盟费| 彩69www.974674.com| www.ws24.cc-彩票开户送38| www.29oc.com-明星彩铅画图片| www.984.me-下新浪彩票-| www.5921.pro-中发彩票激请码| www.09770.com-齐鲁彩票七乐彩开奖| www.50966.cc-成都福彩中奖| www.91505.cc-竞彩虚拟足球走势图| www.045214.com-私彩网络平台租用| www.159395.com-中彩网我的账户| www.237843.com-快三推广的话| www.309574.com-体彩几位数-| www.374062.com-大星大星彩票走势图| www.507393.com-33期福利彩票| www.749377.com-彩神3邀请码| www.826714.com-信达彩票-| www.888197.com-福彩网彩票代理| www.ey5.com-江苏快三中奖奖金| www.nl35.com-足彩竞彩比分| www.185020.cc-9彩app-| www.313065.com-足彩冷门虎扑| www.400173.cc-七星彩808胶版| www.858154.com-关闭时时彩销售| www.952457.com-广东福利彩票好彩2| 瑞彩网www.809215.com| www.ua25.com-晨兴彩票网站| www.40xj.com-彩吧库图第三版| www.2063.net-福彩生肖时时彩| www.06705.com-福彩福利彩票app| www.75777.com-网络上怎么买彩票| www.062112.com-河南幸运彩彩经网| www.295855.com-上海福彩网资讥| www.410606.com-七彩球开奖情况| www.567361.com-南京福彩双色球| www.688964.com-私彩源码-| www.803728.com-时时彩代购-| www.916180.com-彩票加盟利润是多少| www.984245.com-福利彩票机选号好吗| www.3258.pw-彩神应用软件违法吗| www.14981.com-彩票联盟下载手机版| www.76859.com-网络黑彩举报网站| www.062489.com-购买彩票的app| www.254315.com-糖果彩是做什么的| www.447249.com-中国最大彩民| www.575758.com-足彩竞彩世界杯| www.686537.com-七星彩买多少钱一注| www.785325.com-七星彩开奖结果图表| www.cai59.com-快三开奖结果上海| www.sd01.com-手机彩票群骗局揭秘| www.76nm.com-七乐彩开始销售年份| www.4125.biz-电视剧彩虹第一集| www.20488.cc-足彩比分计算器| www.81885.cc-众彩网手机版靠谱吗| www.068027.cc-彩票ps软件手机版| www.173593.com-彩神争8app-| www.482024.com-体彩在哪台开奖直播| www.590405.com-七星彩杀四位| www.um67.com-内蒙体育彩票新玩法| www.44nt.com-彩掌柜彩票安全吗| www.2010.cc-中彩三局金-| www.04173.com-龙江风彩22选5| www.74994.com-彩铅画荷叶-| www.068429.com-网络彩票软件开发| www.196728.com-彩票大厅开奖结果| www.556157.com-枫创乐彩靠谱吗| www.663884.com-体育彩票主题| www.773899.com-怎样做盘搞时时彩| www.986634.com-本期足彩310预测| www.zo0.com-查彩票中奖结果| www.d34.top-福彩开奖查询公告| www.67tr.com-竞彩软件有哪些| www.4360.in-微信新未来彩票| www.19201.com-七星彩杀头尾号平台| www.85511.cc-莱利彩票pk彩票| www.067672.com-彩票打印机原理| www.158474.com-足彩app北单下载| www.462100.com-环球彩票正规吗| www.575793.com-大乐透彩票停售时间| www.730654.com-竞彩足球胜负彩预测| www.829098.com-梦见别人中彩票兑奖| www.926701.com-彩票网上怎么买| www.kc07.com-168彩票登陆| www.9ou.cc-新浪彩票双色球| www.3118.pw-体彩专管员考试试题| www.09233.com-彩29网页-| www.055127.com-彩色的拼音-| www.189714.com-甘肃快三遗漏号查询| www.291920.com-体彩三亿-| www.391775.com-星耀国际彩票安全吗| www.613214.com-彩票程序源码手机| www.719196.com-人人中彩票联系方式| www.967624.com-彩票托赚什么| www.nf94.com-天天红单彩票| www.35pv.com-18年七星彩走势图| www.0641.xyz-cc彩球网官网| www.8273.xyz-全球彩票-| www.24971.com-彩铅基本知识| www.77760.com-北京快三开奖网址| www.062475.com-59彩票平台-| www.338808.com-谦喜彩票计划网| www.598977.com-035期七乐彩| www.716922.com-彩铅樱花落花风景画| www.825637.cc-私人彩票网站制作| 大赢家彩票www.799343.com| www.oo31.com-3d彩吧图迷第一板| www.53gb.com-福彩3d口袋布衣图| www.2849.vip-七星彩异地能兑奖吗| www.34447.com-智能预测彩票| www.005697.com-360+彩票-| www.101901.com-时时彩源码出售| www.218308.com-重庆时彩时彩结果| www.434228.com-开彩是什么意思| www.546575.com-彩票网站建设ag| www.721837.com-网上买足彩票| www.792985.com-打击私彩赌博| www.900292.com-e乐彩下载-| www.kp25.com-手机彩票官方版| www.2xp.com-台湾基诺彩-| www.787367.com-雪园缘足彩比分直播| www.890841.com-至尊彩网址谁有| www.947011.com-全天重庆彩计划个位| www.13322.com-非凡彩票诈骗| www.004956.com-全天二分快三计划| www.085998.com-苏州体育彩票网站| www.169902.com-长春快三开奖视频| www.308855.com-万彩开奖历史查询| www.365807.com-福彩双色球开奖记录| www.437887.com-k彩福地登入| www.509392.com-博彩api接口| www.616496.com-7彩网安全吗| www.719851.com-人人人人中彩票官网| www.f20.net-马来西亚线上彩票|